ΔΙΑΙΤΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ : ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΛΙΓΟ ΠΑΡΑ ΚΑΘΟΛΟΥ

anythingisworthdoing

Από τον Γιώργο Λουκίσσα ( Διαιτολόγος – Διατροφολόγος )

Είναι καλύτερα να κάνετε ημιτελώς κάτι που αξίζει από το να μην το κάνετε καθόλου.
Ορίστε ένα παράδειγμα που νομίζω πως θα σας κάνει να καταλάβετε καλύτερα τι εννοώ.
Είστε στο δρόμο με το αυτοκίνητο ώσπου κάποια στιγμή σκάει το λάστιχο. Τι κάνετε?

Α. Πετάτε το αυτοκίνητο στα σκουπίδια.
Β. Αλλάζετε το λάστιχο και συνεχίζετε.

Φαντάζομαι ότι όλοι διαλέξατε το Β.

Ότι ισχύει για το αυτοκίνητο ισχύει και για τη δίαιτα.

Αν για οποιοδήποτε λόγο γίνει μια παρασπονδία στο πρόγραμμα της διατροφής σας, αυτό για κανένα λόγο δε σημαίνει πως πρέπει να το πετάξετε στα σκουπίδια.

Απλά συνεχίζετε κανονικά. Δεν είναι τραγικό αν σε μια εβδομάδα δεν έχετε απώλεια ενός κιλού αλλά 700-800 γραμμαρίων.

Με αυτή την τακτική μπορεί να καθυστερήσετε λίγο να φτάσετε στον προορισμό σας, αλλά θα φτάσετε σίγουρα.

Μη ξεχνάτε άλλωστε ότι ακόμα κι αν σας παρακολουθεί διαιτολόγος, δεν έχετε να λογοδοτήσετε παρά μόνο στον εαυτό σας και μόνο αυτός ξέρει ποιος είναι ο σωστός ρυθμός για εσάς.

Be first to comment