ΣΥΝΤΑΓΗ – ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ

Γευστικές αναζητήσεις με την Goga

ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ

 

σπιτικες μπαρες δημητριακων

ΥΛΙΚΑ:
Δαμάσκηνα
Ξερά σύκα
Βρώμη
Μέλι ή ταχίνι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Βάζουμε στο multi ίση ποσότητα δαμάσκηνων και ξερών σύκων και τα πολτοποιούμε. Αδειάζουμε σε ένα μπώλ το μίγμα και προσθέτουμε σε αυτό τόση ποσότητα βρώμης, που να μας επιτρέπει να το πλάσουμε σαν πλαστελίνη. Τέλος βάζουμε στο μίγμα μία με δύο κουταλιές μέλι ή ταχίνι ( ή μία μέλι και μία ταχίνι) και ανακατεύουμε πάλι. Σε μία μακρόστενη φόρμα στρώνουμε λαδόκολλα και τοποθετούμε το μίγμα στρώνοντας το σε όλη την επιφάνεια. Το βάζουμε στην συντήρηση του ψυγείου και μόλις παγώσει το κόβουμε σε μπάρες και το τρώμε. Αν θέλουμε μπορούμε να τυλίξουμε τις μπάρες με διάφανη μεμβράνη, να τις τοποθετήσουμε σε ένα κουτάκι στο ψυγείο και να τις έχουμε έτοιμες για καθημερινή χρήση στο σπίτι, στο γραφείο, στο σχολείο.

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!!!!

Be first to comment