
ΠΕΤΑΞΤΕ ΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΑΙ ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΕΙΤΕ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΣΑΣ !
Από τον Γιώργο Λουκίσσα ( Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ) Είναι πολύ συχνό το φαινόμενο του καθημερινού ζυγίσματος. Είναι όμως μέγα λάθος να πιστεύουμε ότι…
Από τον Γιώργο Λουκίσσα ( Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ) Είναι πολύ συχνό το φαινόμενο του καθημερινού ζυγίσματος. Είναι όμως μέγα λάθος να πιστεύουμε ότι…
Από τον Γιώργο Λουκίσσα ( Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ) Ο καφές για τους περισσότερους από εμάς είναι μια καθημερινή συνήθεια. Συνήθεια είναι όμως και…
Από τον Γιώργο Λουκίσσα ( Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ) ΣΟΥΒΛΑΚΙ !!! Ο ακρογωνιαίος λίθος της διατροφής κάθε Έλληνα που σέβεται τη καταγωγή του! Πόσο…
Από τον Γιώργο Λουκίσσα ( Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ) Δεν είναι λίγες οι φορές που λόγω υποχρεώσεων, σε ένα φρενήρη τρόπο ζωής, βρίσκουμε τον…
Από τον Γιώργο Λουκίσσα ( Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ) Είναι καλύτερα να κάνετε ημιτελώς κάτι που αξίζει από το να μην το κάνετε καθόλου….
Τα συστατικά που μας δίνουν ενέργεια, δηλαδή που έχουν θερμίδες, είναι 4: Υδατάνθρακες (3,75 kcal/g), πρωτεΐνες (4 kcal/g), λίπος (9 kcal/g) και το αλκοόλ…
Από τον Γιώργο Λουκίσσα ( Διατροφολόγος-Διαιτολόγος) Συχνά έρχομαι αντιμέτωπος με την ερώτηση «αυτό παχαίνει»; Η αλήθεια είναι ότι τίποτα δεν παχαίνει και τίποτα δεν…
Από τον Γιώργο Λουκίσσα ( Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ) Η ώρα του γλυκού… Ένα γλυκό είναι καλύτερο να καταναλώνεται μετά το φαγητό, παρά σαν…
Από τον Γιώργο Λουκίσσα ( Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ) Βρίσκεστε σε μια περίοδο όπου δε μπορείτε να κάνετε δίαιτα λόγω έλλειψης χρημάτων, έλλειψης εγκράτειας…
Βαλεντίνη Λυκιαρδοπούλου Ειδικός Εφαρμογών Διαιτητικής Αντικαταστούμε το κόκκινο κρέας (μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, κατσίκι), με κοτόπουλο ή ψάρι. Περιορίζουμε τα κίτρινα τυριά και…